​🌸メンバーから一言🌸
 　こんにちは。保健師のいっこです。
　若葉がさわやかな季節となり、気候も良く、外に出るのが楽しい季節となりましたね。一方、年度始めの疲れが出てきた頃で、朝、起こすのが大変なお子様もみえると思います。「寝る子は育つ」と朝早く起こすのをためらっていませんか。でも「早寝早起き病知らず（はやね、はやおき、やまいしらず）」という諺もあります。朝の光を浴びると心を穏やかにする幸せホルモン（セロトニン）が分泌されます。ぜひ、早起きで、たくさんの光をあびて、朝ごはんでパワーをつけ、元気な一日を過ごせるように、大人も一緒に、早寝、早起き、朝ごはんに心がけましょう。
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